Осознание значимости эмоционального состояния человека невозможно переоценить. Чем бы человек не занимался, выполнением профессиональных обязанностей или поиском работы, очень важно и полезно понимать свое эмоциональное состояние и уметь вовремя отследить любые его изменения. От этого зависит, как человек будет строить коммуникацию, решать сложные задачи и бороться с трудностями, строить карьеру и оставаться продуктивным и мотивированным.

Тренинг по психологической поддержке безработных граждан «Приемы релаксационной терапии. Управление эмоциями» как раз ориентирован на решение этих задач: на развитие осознанности в формировании собственных эмоций, их выражению и обучение новым формам реакций.

В ходе тренинга безработные граждане получили рекомендации по преодолению негативных факторов, возникающих при поиске работы, определению своего эмоционального состояния и формированию навыков управления им.

В конце мероприятия участники получили домашнее задание на формирование и внедрение новых полезных навыков регуляции эмоционального состояния.

Кешенең эмоциональ халәтенең әһәмиятен аңлау бәяләп бетергесез. Кеше ни белән генә шөгыльләнсә дә, профессиональ бурычларын башкару яки эш эзләү белән шөгыльләнсә дә, үзенең эмоциональ халәтен аңлау һәм теләсә нинди үзгәрешләрне вакытында тикшерә белү бик мөһим һәм файдалы. Кешенең коммуникацияне ничек төзергә, катлаулы мәсьәләләрне хәл итәргә һәм авырлыклар белән көрәшергә, карьера төзергә һәм продуктив һәм мотивацияле булып калырга тиешлеге моңа бәйле.

Релаксацион терапия алымнары. Эмоцияләр белән идарә итү-нәкъ менә әлеге бурычларны хәл итүгә юнәлтелгән: үз хис-тойгыларын формалаштырганда аңлылыкны үстерүгә, аларны белдерүгә һәм реакцияләрнең яңа формаларына өйрәтүгә корылган.

Тренинг барышында эшсез гражданнар эш эзләгәндә барлыкка килгән тискәре факторларны бетерү, үзләренең эмоциональ халәтен билгеләү һәм алар белән идарә итү күнекмәләрен формалаштыру буенча киңәшләр алдылар.

Чара ахырында катнашучылар эмоциональ халәтне көйләүнең яңа файдалы күнекмәләрен формалаштыру һәм гамәлгә кертү өчен өй биреме алдылар.