В рамках оказания государственной услуги по психологической поддержке, ведущий профконсультант отдела по развитию карьеры, поддержанию и развитию профессиональных навыков Людмила Хазова провела тренинг «Как снизить стресс» с безработными гражданами.

Цель тренинга – выявление и осознание профессиональных компетенций, развитие навыков эмоциональной саморегуляции, способствующих успешной профессиональной самореализации. В задачу тренинга входили анализ причин, препятствующих успешному трудоустройству, отработка новых приемов поведения, направленных на снятие психоэмоциональной напряженности, формирование позитивного настроя при поиске работы.

В ходе тренинга безработные граждане узнали какое влияние стресс оказывает на организм человека, ознакомились с методами и способами борьбы со стрессом, стратегиями поведения в стрессовой ситуации. На занятии

По итогам тренинга участники пришли к выводу, что полностью исключить из жизни стрессовые ситуации невозможно, но можно минимизировать их последствия и тем самым сохранить здоровье на долгие годы.

Психологик ярдәм күрсәтү буенча дәүләт хезмәте күрсәтү кысаларында карьера үсеше, аларга ярдәм күрсәтү һәм һөнәри күнекмәләрне үстерү бүлегенең әйдәп баручы профконсультанты Людмила Хазова эшсез гражданнар белән «Стрессны ничек киметергә» дигән тренинг үткәрде.

Тренингның максаты- һөнәри компетенцияләрне ачыклау һәм аңлау, үз-үзләрен уңышлы һөнәри тормышка ашырырга ярдәм итүче эмоциональ үз-үзләрен җайга салу күнекмәләрен үстерү. Тренингның бурычына уңышлы эшкә урнашуга комачаулаучы сәбәпләрне анализлау, психоэмоциональ киеренкелекне бетерүгә, эш эзләгәндә уңай кәеф формалаштыруга юнәлтелгән үз-үзеңне тоту алымнарын эшләү кертелгән иде.

Тренинг барышында эшсез гражданнар стрессның кеше организмына нинди йогынты ясавын белделәр, стресска каршы көрәш алымнары һәм ысуллары, стресс шартларында үз-үзеңне тоту стратегияләре белән таныштылар.

Тренинг нәтиҗәләре буенча, катнашучылар стресслы ситуацияләрне тормыштан тулысынча төшереп калдыру мөмкин түгел, әмма аларның нәтиҗәләрен минимальләштерергә һәм шул рәвешле озак елларга сәламәтлекне саклап калырга мөмкин дигән нәтиҗәгә килделәр.