РЕСПУБЛИКИ ТАТАРСТАН
25 апреля в Кадровом центре «Работа России» прошёл тренинг по психологической поддержке «Психологическая саморегуляция при поиске работы»
В Кадровом центре «Работа России» г. Набережные Челны прошёл тренинг по психологической поддержке безработных граждан «Психологическая саморегуляция при поиске работы».
Своевременная саморегуляция предотвращает накопление перенапряжения, способствует восстановлению сил, нормализует эмоциональный фон деятельности и усиливает мобилизацию ресурсов организма. Существуют естественные способы регуляции организма: сон, еда, общение, движение. Но их не всегда бывает достаточно. И тогда можно использовать техники, направленные на релаксацию, снятие мышечного напряжение или поднятие жизненного тонуса, концентрацию внимания или повышение уверенности в себе. Они довольны просты в использовании и могут быть применены в различных обстоятельствах и условиях.
На тренинге были изучены и отработаны техники: «Осознанное дыхание», «Психическая регуляция», «Забота о внутреннем ребёнке». Участники тренинга также выполнили упражнение «Успешный человек», направленное на формирование позитивного образа себя, повышение уверенности в себе.
25 нче апрель көнне «Рәсәй эше» кадрлар үзәгендә «Эш эзләгәндә үз-үзеңне психологик яктан ничек җайга салу» дигән тренинг узды
Яр Чаллы «Рәсәй эше» кадрлар үзәгендә эшсез гражданнарга психологик ярдәм күрсәтү буенча «Эш эзләгәндә психологик үз-үзеңне җайга салу» дигән тренинг узды.
Үз вакытында үз-үзен җайга салу артык көчәнешләрнең туплануын булдырмый, көчләрне яңадан торгызуга ярдәм итә, эшчәнлекнең эмоциональ фонын нормалаштыра һәм организм ресурсларын мобилизацияләүне көчәйтә. Организмны көйләүнең табигый ысуллары бар: йокы, ризык, аралашу, хәрәкәт. Тик алар һәрвакыт җитәрлек булмый. Һәм шул вакытта релаксациягә, мускулларның киеренкелеген төшерүгә яки тормыш тонусын күтәрүгә, игътибар концентрациясенә яки үз-үзеңә ышаныч арттыруга юнәлтелгән техникалардан файдаланырга мөмкин.
Тренингта төрле техникалар өйрәнелде һәм эшләнелде. Тренингта катнашучылар шулай ук «Уңышлы кеше» күнекмәсен дә үтәделәр.
Ваш вопрос отправлен.
ЗАНЯТОСТИ РЕСПУБЛИКИ ТАТАРСТАН